Posa't en forma. Fora cartutxeres
Per enfortir els glutis, els músculs de les natges, 'Posa't en forma' dóna diversos consells per tonificar aquesta part del cos. El programa també parla de la pràctica de l''aqua bike' i dels aliments que fan augmentar el rendiment físic. Anna Castellet, la monitora d'activitats dirigides del programa, fa una classe d'aeròbic i de tonificació en què es treballen bàsicament els glutis, els músculs de les natges, una zona on s'acostuma a acumular el greix en el cas de les dones. Al llarg de la classe fa servir uns discos, anomenat 'glidings', que faciliten que el peu rellisqui a terra, i unes turmelleres per augmentar la càrrega de…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?